Berikut Racikan Herbal Anjuran BPOM saat New Normal!

JAKARTAINSIGHT.com | Ketika pemerintah berencana memberlakukan New Normal dibeberapa daerah, muncul pro dan kontra di masyarakat. Hal ini disebabkan belum adanya vaksin ataupun obat-obatan untuk mengatasi Covid-19.

Bila disaat pandemi virus Corona menjaga imunitas tubuh merupakan hal yang sangat penting. Maka saat New Normal faktor imun ini tetap menjadi perhatian utama. Seperti dijelaskan oleh BPOM, bahwasannya daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah terinfeksi dari virus Corona COVID-19.

Belakangan, angka kasus corona dibeberapa wilayah tercatat cenderung turun. Daerah yang tadinya ditetapkan zona merah (berbahaya) kini berangsur pulih, bahkan statusnya menjadi zona hijau (aman).

Nah untuk mengantisipasi saat New Normal berlaku, BPOM menyarankan agar tetap memperhatikan imun atau daya tahan tubuh.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, seperti berjemur, istirahat yang cukup, makan bergizi, hingga mengkonsumsi tumbuhan herbal. Indonesia dikenal memiliki beragam tumbuhan herbal yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), melalui buku terbitannya yang berjudul Serba COVID, menjelaskan terdapat enam tumbuhan herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini beberapa racikan herbal versi BPOM, yang layak dicoba dan dikonsumsi;

1. Herba Sambiloto

- Bahan kering: tiga gram dikonsumsi 2 kali sehari

- Serbuk kering: 1,5 sampai 3 gram dikonsumsi 3 kali sehari

2. Herba Meniran

- Bahan segar: 45-90 gram per hari

3. Temulawak

- Serbuk kering: 3 gram per hari dibagi dalam tiga dosis

4. Kunyit

- Bahan segar: 3 sampai 9 gram per hari

- Serbuk kering: 1,5 sampai 3 gram per hari

5. Jahe

- Serbuk kering: 1 sampai 4 gram per hari

6. Jambu Biji

- Dapat langsung dimakan

1 buah jambu biji berukuran

sedang (55 gram)

Semua herbal ini mudah didapatkan baik dipekarangan maupun di pasar-pasar tradisonal dan modern. Selain itu, cara penyajiannya bahan ini pun terbilang mudah. Untuk bahan yang berbentuk kering dapat direbus selama 15-30 menit dalam air mendidih 100 derajat celsius. Sedangkan bahan yang berbentuk serbuk atau kemasan dapat diseduh ke dalam satu gelas air selama lima menit. Sementara untuk jambu biji dapat langsung dikonsumsi tanpa perlu diolah.

Selamat mencoba!