Meminum Kopi Pagi Hari Tak Selalu Benar, Berikut Rekomendasi yang Tepat Beserta Manfaatnya!

Meminum Kopi Pagi Hari Tak Selalu Benar, Berikut Rekomendasi yang Tepat Beserta Manfaatnya!

Ilustrasi: Pexels.com

JAKARTAINSIGHT.com | Bagi pencinta kopi rasanya tidak sempurna seluruh aktivitas Anda jika tidak diawali dengan menyeruput kopi hangat. Biasanya pagi hari menjadi pilihan untuk menikmati secangkir kopi hangat.

Soal waktu meminum kopi diketahui, kebanyakan orang melakukannya di pagi hari antara jam 8 – 9 pagi setelah sarapan atau malah sebagai pengganti sarapan karena meminumnya sambil makan makanan ringan.

Tapi ternyata meminum kopi di pagi hari seperti di atas tidak sepenuhnya benar, melainkan harus mengetahui perihal jam yang tepat agar dapat merasakan manfaatnya.

Mengapa demikian? Karena pada jam 8-9 pagi, 12.00–13.00 dan 17.30-18.30 adalah waktunya tubuh melepaskan hormon kortisol dan bila kita meminum kopi pada jam tersebut maka stimulasi hormone kortisol akan menurun sehingga kafein dapat mengacaukan jam alami tubuh.

Menurut sebuah penelitian diungkapkan bahwa waktu minum kopi yang tepat adalah pada jam 09.30 – 11.30 dan antara pukul 13.30 sampai 17.00, karena pada jam-jam tersebut level kortison dalam tubuh sedang menurun sehingga si kopi tidak dapat memberikan manfaat yang maksimal.

Adapun meminum kopi pagi hari sesuai dengan jam yang direkomendasikan akan mendapat manfaat seperti menghilangkan rasa ngantuk, karena aroma kopi yang keluar saat diseduh dengan air panas dapat memicu rasa semangat dan mampu menghilangkan rasa kantuk.

Berikutnya adalah kopi yang mengandung kafein menjadikannya pemicu adrenalin hingga bisa meningkatkan stamina sehingga membuat tubuh selalu bergairah.

Kemudian, Secangkir kopi dipercaya bisa memberikan relaksasi dan fokus pada tubuhmu. Misal disaat kamu merasa tertekan atau depresi, nah dengan minum kopi dipercaya akan bisa mengendalikan diri kamu.

 

 

Penulis: Khusaenah
Editor:Ganest

Artikel Terkait

Baca Lainnya

1510570014jakartahujan.jpg
NASIONAL
Ada Pohon Tumbang, Sejumlah Perjalanan KRL Tertahan
Senin, 13 November 2017 17:46:54

1510683760jokowi-ktt-asean.jpg
INTERNASIONAL
1510741966Foto-1.jpg
EKBIS
Net1 Indonesia Ambil Bagian Dari MUBA Bergerak
Rabu, 15 November 2017 17:32:46

1510744254Robert-Mugabe.jpg
INTERNASIONAL
Militer Zimbabwe Kudeta Presiden Mugabe
Rabu, 15 November 2017 18:10:54

Berita Terpopuler
$(window).scroll(function() { var header = $("bg-top-static"); var scroll = $(window).scrollTop(); if (scroll <= 25) { $(".top-navigasi ul").css("text-align","left"); $(".top-navigasi ul").css("padding-right","0px"); $(".left-banner-to-top").css("top","150px"); $(".right-banner-to-top").css("top","150px"); } if (scroll >= 25) { header.addClass("relstatic-fixed"); $(".top-navigasi ul").css("text-align","center"); $(".top-navigasi ul").css("padding-right","78px"); $(".relstatic").addClass("relstatic-fixed"); $(".left-banner").addClass("left-banner-to-top"); $(".right-banner").addClass("right-banner-to-top"); $(".left-banner-to-top").css("top","0px"); $(".right-banner-to-top").css("top","0px"); } else { header.removeClass("relstatic-fixed"); $(".relstatic").removeClass("relstatic-fixed"); $(".left-banner").removeClass("left-banner-to-top"); $(".right-banner").removeClass("right-banner-to-top"); } if (scroll >= 2000) { console.log(scroll); $(".left-banner-to-top").css("top","-110px"); $(".right-banner-to-top").css("top","-110px"); } });